30 de Marzo, 2020

¿Estás pasando la cuarentena en soledad?

¡Vos podes acordate que siempre que llovió paro!
Habrá días en los que estarás genial, en otros te darán bajones. La idea es aprender a gestionar esas emociones y, sobre todo, mantenerte ocupada. Te damos algunos consejos:

QUE HACER PARA CONSEGUIR EQUILIBRIO EMOCIONAL

Hay que tener en cuenta que esto va a pasar
Hemos de aceptar que no tenemos el control de la situación.
Haz 'ayuno intermitente' con el celular


¿Cómo podemos afrontar los sentimientos negativos?

Los pensamientos negativos se dejan de lado "mirándolos con distancia, sin identificarnos con ellos y teniendo muy en cuenta que solo son un pensamiento.